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为什么我们与众不同:

Elite Personal Training 通过全身矫正体态课程（CHEK)提供成人&青少年1对1及半私教训练。

不同于传统健身房， EPT 通过全身对训练减轻你的身体不适及疼痛感，让你充满活力。

EPT建立于2011年 ，由体态矫正训练专家Nate Solia创立， EPT 被多家媒体－华南日报，Expat Living，Sassy Mama,CC, TVB报道过，帮助过数以百计的香港人拥有健康的体魄。

我们的课程

1对1，2对1全身训练课程

1对1，2对1全身训练课程

青少年课程 (年龄 13-16岁)

青少年课程 (年龄 13-16岁)

F.I.R.E 课程让你更快燃脂

F.I.R.E 课程让你更快燃脂

泰国健身之旅让你身心放松

泰国健身之旅让你身心放松

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丰富香港人的生活，让大家传递健康

青少年1对1及FIRE课程

我们相信6个基础可以让你拥有健康:

Believe in oneself, and miracles can literally happen.

心态

良好的心态是毕生所求

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相信自己, 奇迹就会发生

When you learn to take slow, deep, diaphragmatic breaths, your body rewards you in various ways, from muscle relaxation, oxygen delivery improvement, endorphin release, lower blood pressure and many more. Breathe people, breathe.

呼吸

呼吸即生命

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当你掌握如何慢慢的进行腹式深呼吸, 你会从肌肉的放松，肺活量的增长，内啡肽的释放及血压的下降发现身体的有益变化。人类需要呼吸，尽情呼吸吧.

 

 

Without sufficient water in your body, your cells get congested, your skin can’t detox, and your bladder and kidneys won’t work properly. You’ll feel tired and eat more, too. Staying hydrated is one of the most important things you can do to stay he…

饮水

我们的身体75-80%由水组成,我们需要时时保持充足的水分.

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我们人体如果没有水，细胞会干涸，皮肤不能排毒，肾器官不能运转. 你会感觉疲惫，然后吃的更多。保持充足水分是保持健康的源泉.

Push, pull, squat, lunge, twist, bend and propel your body forward. It’s good for you.

运动

生命源于运动

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推拉弹跳活跃你的身体，我们需要动起来.

If you feed it with the right fuel in the form of good nutritious food, it will be fully functional and bursting with energy. It’s the only one you have, so look after it.

营养

营养支撑我们运转

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如果你吃了营养丰富的食物，身体会充满能量！

For memory, learning, physical recovery and repair and weight loss to name just a few. Physiologically and Psychologically we need approximately 7-8 hours of quality sleep per day, for optimal health.

睡眠

睡眠是基础

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无论是生理还是心理，我们需要每天大约7-8 小时的睡眠来保持精力充沛.

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