FIRE課程
為甚麼叫FIRE課程？
FIRE是英文Focused Intensive Resistance Exercise的簡稱，即集中強度阻力運動。
為何會有效？
我們的FIRE小班個人鍛鍊訓練課程會加速你的新陳代謝，令你在休息日時也能燃燒更多脂肪！
FIRE是四人小班課程，以確保所有學員都能在EPT在黃竹坑的健身室得到所需的照顧及支持。
課程會有甚麼成果？
我們的健身教練會帶領及推動你達到自己想要的目標，令你更結實、更強壯，以及感覺更年輕。
FIRE課程一節為60分鐘，包含了有趣的燒脂及增強肌肉的運動。而且你更會在課堂後繼續燒脂多達4小時！
每星期2-4節課堂會達到更佳效果。
為甚麼選擇EPT？
我們相信要有全面的健康，包括運動、飲食、睡眠及正面積極的想法。
EPT在2011年由Nathan Solia創立。Nate分別在香港、澳洲及紐西蘭有20年的健身教練經驗。EPT其他教練同樣經驗豐富，分別教授過不同類型及情況的學員。
我們是矯正運動的專家，可以協助有慢性及持續痛症的人士。
我們很喜歡指導想改善自己身體的學員，有些學員甚至會在健身的過程中得到心靈的改變。
我們可以為一家大小鍛鍊！我們認為最有效達致一生健康的方法就是孩子要自幼培養運動習慣。
不想獨自鍛鍊嗎？
你可帶同你的朋友、丈夫、太太、兒子或女兒一起過來。他們可能也與你一樣，需要別人支持自己達成目標，改善生活。你們還可以互相激勵。
WANT TO KICKSTART?
How about taking part in our 21 day challenge? This programme will set you on the right path to outstanding fitness and wellbeing.